En liten bok om självkänsla beskriver vad självkänsla är, vilken betydelse den har, hur den utvecklas och förändras över tid, och vad man kan göra för att påverka sin egen eller någon annans självkänsla.

Boken bygger i huvudsak på den forskning som tillkommit de senaste decennierna och som ger en ny, eller åtminstone uppdaterad, bild av företeelsen. Boken vänder sig till alla som behöver aktuell kunskap om självkänsla eller som bara är nyfikna på ett av psykologins mest undersökta, omdiskuterade och mytomspunna begrepp.

Lär dig skapa äkta, hållbar motivation med hjälp av forskning och tydliga metoder!

I ”Motivationsrevolutionen” teamar psykologiforskaren Magnus Lindwall och mentala coachen Olof Röhlander ihop sig till en superduo och krossar myten om piskan och moroten. Pedagogiskt och inspirerande presenterar de den spännande nya forskningen kring en av de bäst bevarade hemligheterna inom psykologin: Självbestämmandeteorin, även kallad SDT. Med SDT får du en vetenskaplig och stabil grund att stå på när du vill skapa hållbar motivation hos dig själv och andra. Författarna berättar hur och varför den är så effektiv och ger dig verktygen som får dig att må och fungera bra – varje dag, men framförallt i längden.

Gruppdynamik inom idrott – nycklar till världens bästa lag beskriver idrottsgruppen ur flera olika perspektiv.

Med en fot i forskningen och den andra i den praktiska verkligheten får läsaren kunskap och förståelse för viktiga teorier och processer som ligger bakom idrottsgruppens utveckling mot framgång. Trots att det alltid finns ett osäkerhetsmoment inom idrott – vilket för många kan vara idrottens charm – finns det vetenskapliga teorier och modeller som kan beskrivas som kunskapsmässiga nycklar med vilkas hjälp det går att bygga starka och välfungerande lag. Boken riktar sig främst till tränare och aktiva i idrottsgrupper men är även tänkt som kurslitteratur vid universitet, högskolor och folkhögskolor, samt vid tränarutbildningar inom idrotten. Innehållet är även intressant för yrkesgrupper som kommer i kontakt med gruppdynamiska processer, till exempel lärare i idrott och hälsa.

Allt vi gör drivs av vår motivation. Utan motivation och drivkrafter som får oss att röra oss framåt, både bildligt och bokstavligt, tappar vi fart, mening och effektivitet

Den här boken handlar om moti­vation inom träning, hälsa och idrott och behandlar frågor som: Vad är motivation? Hur blir vi motiverade? Hur påverkar olika typer av motivation våra tankar, känslor och beteenden inom träning, hälsa och idrott? Genom att förstå de grundläggande mönstren och principerna bakom människors motivation kan vi också bättre förstå deras beteenden. Insikt i motivation ger kunskap, och kunskap ger i sin tur ökad kontroll och större möjlighet att förutsäga framtida beteende och skapa förutsättningar för förändring och utveckling. Detta är centralt i arbetet för de flesta som jobbar praktiskt med människor inom träning, hälsa och idrott.Boken tar sin utgångspunkt i självbestämmandeteorin (Self-Determination Theory, SDT) som är den motivationsteori som har starkast stöd i forskningen idag. Med en gedigen genomlysning av forsknings­läget och praktiska applikationer av teorin är den här boken en värdefull resurs oavsett om du är forskare, praktiker, student eller bara allmänt intresserad av motivation inom träning, hälsa och idrott.